napoje hipertoniczne

    Napoje hipertoniczne to napoje zawierające stężenie elektrolitów i cukrów większe niż stężenie płynów w organizmie. Stosuje się je w celu uzupełnienia zapasów energii w krótkim czasie. Napoje hipertoniczne powodują szybkie uzupełnienie niedoboru węglowodanów w organizmie oraz regulują gospodarkę elektrolitową. Nie należy ich przy tym traktować jako typowych płynów nawadniających, gdyż wchłanianie z nich wody to wydłużony proces, o wiele wolniejszy niż w przypadku wody i innych płynów hipotonicznych.

    Napoje te zawierają:

• 9 - 10% cukrów (9-10 g w 100 ml napoju)
• 1 - 1,5 g jonów sodowych w 1 litrze napoju
• 36 - 40 kcal w 100 ml

przykłady:

- soki owocowe

- napoje i nektary owocowe

- gazowane napoje słodzone

- napoje energetyczne

- syropy

- likiery

- kolorowe drinki alkoholowe i bezalkoholowe

- napoje dedykowane sportowcom po wysiłku