nektarynki

     Nektarynki są odmianą brzoskwini, wyróżnia je idealnie gładka skórka. Zbiera się je od lipca do października. Najwięcej tych owoców uprawia się w Hiszpanii, Grecji, Italii, USA i Chinach. 

    Zawierają bardzo dużo witaminy C, witaminę A, E, K, z grupy B oraz antyoksydanty, a także beta-karoten oraz inne karotenoidy. Są niskokaloryczne i mają niski indeks glikemiczny. Zawierają błonnik i są wręcz idealną przekąską na lato. Nie psują się szybko pod wpływem ciepła, zawierają także sporo wody.

    Są polecane dla osób chorych na anemię. Wspomagają działanie układu krwionośnego, działają moczopędnie, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn.