napoje hipotoniczne
Napoje hipotoniczne to napoje zawierające stężenie elektrolitów i cukrów mniejsze niż stężenie płynów w organizmie. Dzięki temu są bardzo łatwo wchłaniane przez organizm i szybko gaszą pragnienie. Napoje hipotoniczne zawierają od 0 do 4 g węglowodanów w 100 ml najczęściej w postaci sacharozy, glukozy lub fruktozy oraz dostarczają bardzo niewiele elektrolitów. Najczęściej nie zawierają kalorii. Ich kaloryczność wynosi maksymalnie 16 kcal/100 ml. Efektywnie regulują gospodarkę wodną, natomiast nie wpływają pozytywnie na regulację gospodarki elektrolitowej. przykłady : - woda z kranu - woda mineralna - woda źródlana - herbaty ziołowe niesłodzone - czarna herbata niesłodzona - gorzka kawa bez mleka - mocno rozcieńczone soki owocowe i warzywne
