izotoniki
Izotoniki to napoje, w których składzie znajdują się elektrolity i sole mineralne. Ich rola polega na dostarczeniu organizmowi wody oraz składników odżywczych, które zostały utracone na skutek wysiłku fizycznego. Izotoniki gaszą pragnienie, nawadniają ciało i przeciwdziałają skurczom mięśni. W zależności od rodzaju wykonywanych czynności należy je pić przed wysiłkiem, w trakcie, bądź po nim. Wbrew pozorom izotoniki nie są przeznaczone tylko dla sportowców. Można z nich skorzystać nawet po intensywnym sprzątaniu, czy po jeździe na rowerze. Izotoniki zawierają łatwo przyswajalne cukry i takie składniki mineralne jak: potas, sód, wapń i magnez. Wspomagają funkcje błon komórkowych, regulują skurcze i rozkurcze mięśni, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową, prawidłowy bilans wody w organizmie i wspomagają układ nerwowy. Napoje izotoniczne to nie energy drink! Wprawdzie dają one wyraźnego kopa, pobudzają i niwelu...
